Tennis – från poängräkning till din första serve
Tennis spelas singel eller dubbel över set och game, med en poängräkning som kan kännas knepig att lära sig första gången. Här reder vi ut reglerna, grundslagen och serven, och pekar vidare mot rätt tennisracket när du vet vad du behöver.
Regler, teknik och träning
Nio guider som täcker in poängräkning, grundslag, serve och de vanligaste vägvalen för nya och erfarna spelare.
Tennisregler
Matchformat, set, tiebreak, in/ut-regler och serveordning i klartext.
PoängRäkna poäng i tennis
15–30–40, game, set och tiebreak förklarat steg för steg.
Kom igångBörja spela tennis
Kurser, utrustning att börja med och hur du bokar din första bana.
TeknikTennisens grundslag
Forehand, backhand, volley och smash – grunderna för alla nivåer.
ServeTennisserve
Serveteknik steg för steg och de vanligaste servefelen.
BarnMinitennis
Regler, bollar och racketstorlek för barn som ska börja spela.
TräningTennisträning
Övningar för dig som tränar ensam, med partner eller med bollmaskin.
UtrustningsvalTennisarmbåge
Neutrala utrustningsval: grepp, strängar och dämpare.
JämförelsePadel eller tennis?
Svårighetsgrad, kostnad och utrustning – vilken sport passar dig?
Tennis spelas singel eller dubbel över set som i sin tur byggs av game, och poängräkningen 15–30–40 är en av de första sakerna en ny spelare behöver lära sig innan resten av spelet faller på plats.
Vad är tennis och hur räknas poängen?
Ett game vinns genom att ta fyra poäng före motståndaren, med minst två poängs marginal – därav uttrycken 15, 30, 40 och game. Vinner båda spelarna tre poäng vardera kallas ställningen deuce, och då krävs två poäng i rad för att avgöra gamet. Ett set vinns av den som först tar sex game med minst två games marginal, och står det 6–6 avgörs setet normalt med en tiebreak. En match spelas bäst av tre eller fem set beroende på tävling och nivå. Svenska Tennisförbundet är förstahandskällan för svensk kontext, medan de internationella tennisreglerna publiceras av ITF.
Grundslagen du bygger spelet på
Forehand och backhand är basslagen du använder i de flesta bollväxlingar, medan volley spelas nära nätet innan bollen studsar och smash avslutar poäng på höga bollar. Alla fyra beskrivs i detalj i guiden till tennisens grundslag, tillsammans med vanliga tekniska fel. Serven är ett eget kapitel eftersom den startar varje poäng, se guiden till tennisserve.
Bra att veta
Racketvikt, balans och strängmaterial är utrustningsval du kan justera själv, inte en behandling för belastningsbesvär som tennisarmbåge. Vid smärta ska du alltid vända dig till vård eller fysioterapeut för bedömning.
Vuxen nybörjare eller barn som ska börja
Som vuxen nybörjare kan en nybörjarkurs på klubb vara ett smidigt sätt att komma igång; kontrollera med klubben om racket och bollar ingår. Guiden till att börja spela tennis går igenom vad du behöver innan du köper egen utrustning. Barn börjar ofta i en anpassad form med mjukare bollar och kortare racket, beskrivet i guiden till minitennis.
Underlag och säsong i Sverige
I Sverige spelas tennis både utomhus på grusbanor sommartid och inomhus på hardcourt eller matta under den kallare delen av året, och underlaget påverkar både studs och spelstil. Boka gärna en provtimme på olika underlag innan du bestämmer dig för vilken typ av bana du trivs bäst på.
Singel eller dubbel
Singel kräver mer löpning och egen taktik eftersom du täcker hela banan själv, medan dubbel bygger på samspel med din partner vid nätet. Reglerna för poängräkning är desamma oavsett spelform.
Padel eller tennis – och vägen till rätt racket
Väger du mellan tennis och padel skiljer sig både bana, väggspel och racketkonstruktion åt; jämförelsen finns i padel vs tennis. När du vet att tennis är sporten för dig och du siktar in dig på ett köp, fortsätt till våra guider om tennisracket för huvudstorlek, vikt och märkesguider.
Hur räknas poäng i tennis?
Ett game räknas 15–30–40–game, ett set vinns av den som tar sex game med minst två games marginal, och vid 6–6 avgörs setet oftast med en tiebreak. Fler detaljer finns i räkna poäng i tennis.
Vad är skillnaden mellan tennis och padel?
Poängräkningen liknar varandra, men banan, racketen och taktiken skiljer sig. Padel spelas på en mindre, inhägnad bana där bollen får studsa mot väggarna, medan tennis spelas på en öppen bana med strängat racket. Se hela jämförelsen i padel eller tennis.
Vilken utrustning behöver jag som nybörjare?
Racket, bollar och skor anpassade efter underlaget. Se tennisracket för nybörjare för konkreta modeller och riktvärden att leta efter.
Kan barn börja spela tennis?
Ja, många klubbar erbjuder anpassad minitennis med mjukare bollar och kortare racket som gör det lättare för barn att lära sig grunderna. Se guiden till minitennis.