Tennisserve – teknik steg för steg
Grepp, uppkast och träffpunkt hör ihop – vanliga servefel går ofta att spåra tillbaka till ett av dem.
En bra tennisserve byggs upp i tre steg: rätt grepp och startposition, ett kontrollerat uppkast och en träffpunkt högt framför kroppen. Serven omgärdas samtidigt av flera formella regler, så det är värt att känna till både tekniken och ramarna den måste hålla sig inom.
Regler kort: var du får stå
Servaren står stilla med båda fötterna bakom baslinjen, mellan de tänkta förlängningarna av mittmärket och sidlinjen, släpper bollen och träffar den innan den når marken. Varje game börjar med serve från höger halva, och serven ska passera nätet och studsa i den diagonalt motsatta serverutan innan mottagaren returnerar den. Fullständiga tennisregler, inklusive serveordning genom hela matchen, finns i guiden till tennisregler.
Steg 1: grepp och startposition
LTA:s nybörjarmetod utgår från ett chopper-/continentalgrepp (ett grepp där handen ligger diagonalt över skaftet) och en sidställd startposition bakom baslinjen. Att stå sidledes i stället för vänd mot nätet ger mer plats för rörelsen genom slaget.
Steg 2: uppkastet
Bollen kastas över huvudet och något framför kroppen, enligt LTA:s beskrivning. USTA betonar att uppkastets placering behöver ge rätt träffpunkt – ett kast som hamnar för långt bak eller för långt fram gör det svårare att träffa bollen med racketen i rätt vinkel.
Bra att veta
Öva uppkastet separat utan att slå bollen alls, så slipper du korrigera uppkast och sving samtidigt när du sedan lägger till resten av rörelsen.
Steg 3: träffpunkten
Kontakten söks nära uppkastets högsta punkt, med racketytan vänd mot målet. Att träffa bollen på väg ner efter att den passerat sin högsta punkt ger mindre marginal och gör serven svårare att kontrollera.
Vanliga servefel
Fotfel är ett exempel på fel som gör att en serve underkänns. Det uppstår bland annat om servaren går eller springer under själva rörelsen, rör baslinjen eller banan med foten innan bollen är träffad, eller står utanför de tänkta sid- och mittlinjeförlängningarna. Undvik att gå eller springa under serverörelsen och håll fötterna inom tillåten position för att undvika det.
| Fel | Orsak |
|---|---|
| Fotfel | Rörelse, kontakt med baslinjen eller fel position under serven |
| Kort uppkast | Bollen hamnar för nära kroppen för en full sving |
| Sen träff | Kontakten sker efter uppkastets högsta punkt |
Om första serven blir fel
Är första serven felaktig slås en andraserve, från samma planhalva som den första – såvida inte den första serven redan slogs från fel halva. Det innebär att en missad första serve inte startar om hela poängen, bara ger dig en andra chans på samma sida.
Öva med en förkortad rörelse
USTA föreslår att en helt ny spelare kan använda en förkortad serverörelse först, för att lära känslan i träffen innan hela rörelsen byggs på med fullt uppkast och sving. Det är ett sätt att isolera träffpunkten innan du lägger till resten av tekniken, snarare än att öva hela serven i fullängd från början.
Vill du öva serven strukturerat?
Konkreta upplägg för både ensam träning och med partner.
Var ska jag stå när jag servar?
Bakom baslinjen, mellan de tänkta förlängningarna av mittmärket och sidlinjen, med båda fötterna stilla innan bollen träffas.
Vad är ett fotfel i tennis?
Bland annat att gå eller springa under serverörelsen, röra baslinjen eller banan med foten, eller stå utanför de tänkta sid- och mittlinjeförlängningarna.
Vad händer om jag missar första serven?
Du får slå en andraserve från samma planhalva som den första, förutsatt att den första serven slogs från rätt halva.
Hur övar jag serven som helt ny spelare?
USTA föreslår att börja med en förkortad serverörelse för att lära känslan i träffpunkten, innan hela uppkastet och svingen byggs på.