Tennis för nybörjare: börja spela som vuxen
Klubb, kurs eller strötid direkt – här är vägen in i sporten utan att du behöver äga egen utrustning från dag ett.
Som vuxen nybörjare kommer du enklast igång genom en klubb i närheten, antingen via en tränarledd nybörjarkurs eller genom att boka en strötid direkt. Många anläggningar lånar ut eller hyr ut utrustning, och medlemskrav varierar mellan klubbar – kontrollera villkoren lokalt när du väl bestämt dig för att fortsätta.
Hitta en klubb och en nybörjarkurs
Svenska Tennisförbundet anger att det finns omkring 400 tennisklubbar i landet, och klubbarna kan erbjuda tränarledda nybörjarlektioner för både vuxna och barn. Det gör klubben till den naturliga första kontakten oavsett var i landet du bor – kontrollera med din lokala klubb vilken introduktion de erbjuder nya spelare, eftersom upplägget skiljer sig mellan klubbar.
Strötid utan medlemskap
Du behöver inget medlemskap för att testa tennis. Medlemskap gör strötiden ofta billigare, men det är inget krav – det är ett villkor som varje anläggning sätter själv. Många klubbar använder onlinebokning för att visa vilka tider som är lediga, vilket gör det enkelt att boka en enstaka timme innan du vet om sporten är något för dig. Vill du gå direkt på att boka finns hela processen beskriven i guiden till att boka tennisbana.
Bra att veta
Fråga klubben direkt vad en nybörjarkurs kostar och om medlemskap ingår. Upplägg och pris sätts lokalt och skiljer sig för mycket mellan klubbar för att kunna anges som ett generellt belopp.
Utrustning du behöver första gången
Grundutrustningen är skor, racket och bollar. Förbundet skriver att det ofta går att låna eller hyra utrustning på klubben eller anläggningen, vilket gör att du kan testa flera pass innan du investerar i egna saker. När du väl vet att du vill fortsätta är racket en av de första sakerna att skaffa, se tennisracket för nybörjare för konkreta riktvärden. Skor anpassade efter underlaget är ett annat val, se guiden till tennisskor.
Vilket underlag spelar du på
I Sverige spelas tennis både inomhus, oftast på hardcourt eller matta, och utomhus på grus, hardcourt eller asfalt. Underlaget påverkar hur bollen studsar och hur snabbt spelet blir, så en klubb med flera olika underlag ger dig chansen att prova vad som känns bäst innan du bestämmer dig för egen utrustning anpassad efter en specifik bana.
Hur lång är en nybörjarkurs?
Svenska Tennisförbundet anger att kursutbudet skiljer sig mellan klubbar, så det finns ingen generell svensk kurslängd att utgå från – be den lokala klubben beskriva upplägget för vuxna innan du bokar. Som referens kan nämnas att brittiska tennisförbundet LTA:s vuxenkoncept Tennis Xpress är sex veckovisa pass om totalt nio timmar, där varje pass tar upp forehand och backhand, serve och retur, rally och rörelse samt grundläggande poängräkning och matchspel. Det är ett brittiskt kursexempel, inte ett svenskt krav, men det ger en känsla för vad ett strukturerat nybörjarupplägg kan innehålla.
När grunderna sitter är nästa steg ofta att läsa in sig på tennisens grundslag och tennisserven. Ska du ta med barn till banan i stället finns en egen genomgång i guiden till minitennis.
Redo att skaffa eget racket?
Se riktvärden för vikt och huvudstorlek som passar nybörjare.
Måste jag ha egen utrustning för att börja spela tennis?
Nej. Klubben eller anläggningen kan ofta låna eller hyra ut skor, racket och bollar, så du kan testa några gånger innan du köper något själv.
Måste jag vara medlem i en klubb för att boka en strötid?
Oftast inte. Medlemskap gör strötiden billigare på många anläggningar, men det är ett villkor som varje klubb sätter själv, inte ett generellt krav.
Hur hittar jag en tennisklubb nära mig?
Svenska Tennisförbundet anger att det finns omkring 400 klubbar i landet. Sök efter klubbar i din kommun, eller använd förbundets tjänst för att hitta en bana.
Hur lång är en nybörjarkurs i tennis?
Det varierar mellan klubbar och det finns ingen generell svensk kurslängd. Fråga den lokala klubben vad deras upplägg för vuxna nybörjare innehåller.