Börja spela badminton – så tar du dig ut på banan
Hall eller förening, lånad utrustning och vad du bör tänka på innan du köper eget.
Enklast börjar du med en strötid i en badmintonhall, där racket ofta går att hyra på plats, eller genom att hitta en förening via Badminton Sweden om du vill träna mer strukturerat. Kontrollera med hallen om racket finns att hyra eller låna – då behöver du inte äga någon utrustning för att testa sporten första gången.
Strötid eller förening – två vägar in
Vill du spela av och till räcker det oftast att boka en strötid i en hall, ibland med möjlighet till privatlektion eller motionskurs för att komma igång snabbare. Vill du i stället träna mer regelbundet, tävla eller spela seriematcher är en förening rätt väg. Badminton Sweden hänvisar nybörjare vidare till sin föreningskarta, och många svenska föreningar erbjuder träning för både barn och vuxna.
Vilken utrustning behöver du första gången
Många hallar hyr ut racket – kontrollera med den aktuella hallen. Det du själv behöver tänka på är skor med non-marking-sula, se guiden till badmintonskor. Fjäderbollar väljs normalt efter hallens storlek: Badminton Sweden anger hastighetsnumren 76 (långsam), 77 (medium) och 78 (snabb) som riktmärke, där 76 passar en vanlig gymnastikhall och 77 eller 78 passar bättre i en större badmintonhall. Läs mer om skillnaden mellan fjäderboll och plastboll i köpguiden till badmintonbollar.
När du är redo att köpa eget racket
Annonslänkar: Padelpal kan få ersättning om du handlar via länkarna.
Badminton Sweden rekommenderar nybörjare och motionärer att prova ett något tyngre racket med tyngdpunkten närmare huvudet och ett skaft som inte är för mjukt. Det är förbundets valråd, inte en tävlingsregel, så känns racketet fel går det alltid att byta. Vill du se ett aktuellt sortiment att jämföra rakt av har Badmintonshoppen racket i flera viktklasser. Läs också guiden till badmintonracket för nybörjare för en mer utförlig genomgång av vikt, balans och styvhet.
Bra att veta
Den formella utrustningsramen tillåter racket upp till 680 × 230 millimeter och fjäderbollar mellan 4,74 och 5,50 gram. Det säger vad som är tillåtet i spel, inte vilket motionsracket som passar dig bäst.
Vanliga nybörjarfel att undvika
Exempel på nybörjarfel är att hålla racketet för hårt och slå med hela armens spänning i stället för att lossa greppet mellan slagen, och att stå still med tyngden på hälarna i stället för att röra sig lätt på tå mellan varje boll. Servar man dessutom för högt eller för svagt blir det enkelt för motståndaren att attackera direkt. Se guiden till badmintonteknik för riktad teknikträning.
Tävla eller bara spela för motionens skull
Vill du bara spela för motionens skull krävs inget medlemskap alls. Vill du däremot vara med i tävling eller seriespel krävs normalt medlemskap i en badmintonförening och licens, med undantag för renodlade motionstävlingar. Badminton Swedens funktion för att hitta förening eller distrikt leder vidare till RF:s föreningsregister, där du kan filtrera på ditt distrikt för att hitta närmaste alternativ.
Redo att lära dig reglerna också?
Koll på poäng och linjer gör det lättare att följa med i din första match.
Måste jag ha eget racket för att testa badminton?
Nej. Många badmintonhallar hyr ut racket – kontrollera med hallen. Annars räcker det att boka en strötid för att testa sporten första gången.
Vilken bollhastighet ska en nybörjare välja?
Badminton Sweden anger 76 som riktmärke för vanliga gymnastikhallar, medan 77 eller 78 passar bättre i större badmintonhallar med mer luftrörelse.
Måste jag gå med i en förening för att spela badminton?
Nej, inte för att spela för motionens skull. För tävling eller seriespel krävs normalt medlemskap och licens, med undantag för motionstävlingar.
Vilket racket ska jag köpa som nybörjare?
Badminton Sweden rekommenderar ett något tyngre racket med tyngdpunkten närmare huvudet och ett skaft som inte är för mjukt. Se badmintonracket för nybörjare för fler alternativ.